沈阳市消费者协会提示广大消费者，刷短视频、看养生帖的时候多留个心眼，做到“四个不要”。

一、不要被神药偏方洗脑，拒绝制造焦虑的伪科普

网上总有各种博眼球的说法：小檗碱是减肥神药、降压药吃久了血管变脆、味精加热有毒、蜂蜜结晶就不能吃……这些其实都缺少科学依据。还有人打着科普的幌子，说这个食物是智商税、那个体检没必要，甚至劝人不去医院、自己给自己看病；还有鼓吹什么古法养生、能量玄学，宣扬稀奇古怪的养生神药偏方。大家不要被这些说法洗脑，要记住：保健品、养生偏方不是药，不能包治百病，身体不舒服一定要及时到正规医院就诊。

二、不要被网上的所谓专家蒙骗，人设也能造假

一些博主穿着白大褂、在诊室摆拍，顶着国家一级营养师、保健师的名头讲食疗偏方；还有人冒充医护人员，更有包装出来的大师，打着量子赋能、宇宙能量的噱头治病。沈阳市消费者协会提示您，看健康科普先查资质，没有正规资质、来源说不清的内容，再说得天花乱坠也别信。

三、不要轻信视频推销，AI可能会骗您

消费者要谨防骗子用AI技术骗人，批量生成养生短视频，靠AI换脸、换声冒充专家出镜带货，编造治愈率、死亡率的数据，甚至仿造官方提示混淆大家。消费者要了解，视频、截图都能造假！凡是功效说得神乎其神，紧跟着就推销产品的，千万别着急，多打个问号、多方核实一下。

四、不要被私域引流交易，谨防消费陷阱

有些消费者在网上或朋友圈看人讲康复故事、前后对比图，说产品百分百有效、永不复发，聊着聊着就被拉到私信、微信群里。群里又是发红包、送礼品，又是专家单独讲课打感情牌，专门忽悠老年人买保健品、养生品。凡是引导脱离平台私下交易、吹产品能治病的，要提高警惕，避免上当受骗！

总之，这些花样百出的伪科普谣言、所谓秘方和专家话术，万变不离其宗，最终目的都是抓住大家想要健康养生的心理，一步步套路你掏钱消费。健康这件事容不得半点侥幸，健康消费一定要擦亮双眼多留心。身体出现不适，一定要去正规医疗机构就诊，遵从专业医生的诊断和医嘱，千万不要被网上的片面说法带偏，不要轻信各类偏方、神奇疗法，更不能擅自停药、拒绝正规治疗，耽误了自身病情。

沈阳市消费者协会再次提示消费者：

看病吃药听医嘱，保健食品代替不了药品

买养生产品、保健品走正规渠道，不轻信网上偏方。

遇到虚假科普、造谣带货，可以先在平台举报，做到不信谣、不造谣、不传谣。

如果遭遇消费纠纷，可以拨打12315或者登录全国消协智慧315平台投诉，也可以通过沈阳市消费者协会公众号留言反馈。